1. Чувствуете ли вы, что стресс от работы или бизнеса не отпускает даже вечером дома, мешая расслабиться?

2. Раздражают ли вас мелочи — от пробок до мелких ошибок коллег или поведения близких?

3. Кажется ли вам, что вы застряли в рутине, и жизнь проходит мимо, несмотря на внешний успех?

4. Ощущаете ли вы одиночество, даже если рядом семья, друзья или коллеги?

5. Беспокоит ли вас мысль, что вы не оправдываете чьих-то ожиданий — своих, партнера, команды?

6. Чувствуете ли вы усталость, даже после выходных или полноценного сна?

7. Потеряли ли вы интерес к хобби, встречам или вещам, которые раньше вас вдохновляли?

8. Стали ли ваши отношения с партнером, детьми или родителями более напряженными или отдаленными?

9. Вините ли вы себя за ошибки, даже если объективно сделали все, что могли?

10. Чувствуете ли вы давление, что должны всегда быть «на высоте» — на работе, дома, в обществе?

11. Бывает ли, что тревога или беспокойство накатывают без видимой причины?

12. Избегаете ли вы разговоров о своих истинных чувствах, потому что боитесь быть непонятым?

13. Прокручиваете ли вы в голове прошлые ошибки или постоянно беспокоитесь о будущем?

14. Кажется ли вам, что карьерный успех или достаток не приносят того счастья, на которое вы рассчитывали?

15. Трудно ли вам говорить «нет» или устанавливать границы в рабочих или личных отношениях?

16. Сравниваете ли вы себя с другими — коллегами, друзьями, знакомыми — и чувствуете себя хуже?

17. Тратите ли вы слишком много сил, чтобы поддерживать образ «идеальной жизни» для окружающих?

18. Бывают ли моменты, когда ваши эмоции — гнев, грусть, тревога — выходят из-под контроля?

19. Чувствуете ли вы, что не до конца понимаете, чего хотите от жизни или куда движетесь?

20. Хотите ли вы перемен, но не знаете, как сделать первый шаг или боитесь ошибиться?

21. Откладываете ли вы важные решения, потому что боитесь сделать неправильный выбор?

22. Носите ли вы маску уверенности, хотя внутри чувствуете сомнения или страх?

23. Мешают ли вам навязчивые мысли или тревога сосредоточиться на текущих задачах?

24. Чувствуете ли вы, что семейные обязанности иногда подавляют, и вы теряете баланс между домом и работой?

25. Мечтаете ли вы лучше понимать себя, свои желания и цели, чтобы жить более осознанно и счастливо?