Обида
Обида — это невыраженный гнев/злость. Будучи направленной не во вне, а во внутрь себя, она словно разъедает нас изнутри, не давай спокойно жить. Она забирает много энергии, вследствие чего мы чувствуем себя подавленными и истощенными. Обида может быть опасной и деструктивной, ведущей к психосоматическим расстройствам и разрушению отношений.
Она может вызывать депрессию, неврозы, гнев и прочие негативные последствия. Обида не является врожденным чувством, она появляется в детстве и усиливается с возрастом и жизненным опытом. Причин для ее появления множество, от повышенной чувствительности до неумения выстраивать личные границы.
Однако чаще других причиной становится болезненный опыт, пережитый в детстве.
Например, обида на мать, которая была холодной, отстраненной, вечно занятой, раздраженной и критикующей, которая наказывала за то, чего ребенок не совершал или обида на младшего брата, за то что его больше любят и ему все прощают.
Независимо от цели и причин появления, обида — это токсичное и деструктивное чувство, оказывающее разрушительное влияние не только на отношения с близкими, но и на здоровье. Для того чтобы отпустить обиду, важно начать с осознания того, что происходит внутри самого себя:
— какие эмоции я сейчас испытываю,
— чего я на самом деле хочу,
— какие мои ожидания не были выполнены.
Разобраться с обидой поможет честный взгляд на нее и признание, что она есть. Психолог поможет увидеть в текущих жизненных событиях первопричину — детскую травму, и осознанно прожить ее до полного исцеления. В последствии это поможет избавиться от желания постоянно обижаться. Ваше мировоззрение расширится, и вы увидите, насколько разнообразен мир, в котором так интересно жить.
Она может вызывать депрессию, неврозы, гнев и прочие негативные последствия. Обида не является врожденным чувством, она появляется в детстве и усиливается с возрастом и жизненным опытом. Причин для ее появления множество, от повышенной чувствительности до неумения выстраивать личные границы.
Однако чаще других причиной становится болезненный опыт, пережитый в детстве.
Например, обида на мать, которая была холодной, отстраненной, вечно занятой, раздраженной и критикующей, которая наказывала за то, чего ребенок не совершал или обида на младшего брата, за то что его больше любят и ему все прощают.
Независимо от цели и причин появления, обида — это токсичное и деструктивное чувство, оказывающее разрушительное влияние не только на отношения с близкими, но и на здоровье. Для того чтобы отпустить обиду, важно начать с осознания того, что происходит внутри самого себя:
— какие эмоции я сейчас испытываю,
— чего я на самом деле хочу,
— какие мои ожидания не были выполнены.
Разобраться с обидой поможет честный взгляд на нее и признание, что она есть. Психолог поможет увидеть в текущих жизненных событиях первопричину — детскую травму, и осознанно прожить ее до полного исцеления. В последствии это поможет избавиться от желания постоянно обижаться. Ваше мировоззрение расширится, и вы увидите, насколько разнообразен мир, в котором так интересно жить.
Измени свою жизнь к лучшему прямо сейчас