Почему я опять выбираю не тех — и как это наконец-то остановить

Почему я опять выбираю не тех — и как это наконец-то остановить

Сколько раз ты произносила эту фразу после очередного разрыва?

Сколько раз думала: «Как пережить развод и не повторить всё заново»?

И сколько раз обещала себе: «В этот раз будет по-другому», а потом снова ловила себя на тех же чувствах: страх новых отношений после развода, недоверие к мужчинам, ощущение, что «все мужчины одинаковые»?

Это не потому что ты «глупая» или «не везёт».

Это повторяющиеся сценарии в отношениях — очень распространённая история.

Откуда они берутся

Мы выбираем партнёров не головой, а старыми ранами.

Мозг ищет знакомое ощущение — и находит.

Знакомое = безопасное, даже если больно.

Самые частые сценарии:

• «Я должна всё терпеть, чтобы меня любили»

• «Все мужчины предадут — лучше не доверять»

• «Любовь = драма, а спокойные отношения — скучно»

После развода это усиливается: страх новых отношений после развода становится огромным, одиночество после развода душит, и сценарий запускается снова.

Почему «просто понять» не помогает

Понимание — это только полдела.

Сценарий живёт в теле и эмоциях.

Пока он не переработан на уровне нервной системы — голова может говорить что угодно, а тело всё равно потянет к знакомой боли.

Как это меняется быстро и без лишней боли

Самостоятельно можно, если сценарий лёгкий: книги, дневник, медитации.

Но когда травма глубокая (детство, предательство, развод) — часто без специалиста не получается.

Один из самых эффективных инструментов — ДПДГ.

Он позволяет мозгу «переварить» старую боль так, как он не смог в момент события.

Эмоциональный заряд уходит за 2–6 встреч.

Сценарий теряет хватку за 8–15 встреч.

И женщина впервые чувствует: «Я могу выбрать по-другому».

Если ты устала от вопроса «почему опять не складывается» — напиши мне.

Мы разберёмся вместе.

С теплом,

Светлана Блинова